LA GINNASTICA POSTURALE METODO PILATES

La Ginnastica per il Benessere Metodo Pilates  viene riadattata per favorire il riallineamento posturale e i benefici che ne derivano: miglioramento della capacità respiratoria e della circolazione sanguigna e linfatica, diminuzione dei dolori articolari, maggiore controllo del movimento e percezione del corpo.

Esercizi isometrici e in movimento allenano la forza muscolare e la mobilità articolare partendo dai fasci muscolari profondi (in diretta connessione con l’articolazione) ,per estendersi a quelli superficiali.

Portando l’attenzione al corpo, all’armonia fra respiro e  movimento, i processi cerebrali fissano la corretta postura, così da ricordarla nella vita quotidiana.