ginnastica posturale
La Ginnastica Posturale® metodo scientifico è un percorso utile al fine di prevenire il mal di schiena e il mal di collo, rendere più mobili le articolazioni e più tonici ed elastici i muscoli, curare la respirazione e contrastare l’ansia, imparare semplici accorgimenti atti a mantenere posture corrette nella vita quotidiana
IL METODO SCIENTIFICO
Il metodo Scientifico Ginnastica Posturale® presenta protocolli di lavoro esecutivi fondati sulle più moderne tendenze della teoria e metodologia dell’allenamento e sui più recenti studi di fisiologia applicata al movimento umano.
La Ginnastica Posturale Metodo Scientifico® agisce sul miglioramento della performance posturale attraverso l’esercizio fisico tramite un approccio globale, dove componente biomeccanica, neuromotoria e psicomotoria si fondono tra loro.
Il principale obiettivo di questo metodo, è rendere gli allievi non più spettatori passivi (come avviene nella maggior parte dei metodi) ma attori principali della propria postura e conseguentemente della loro funzionalità fisica e salutare.
IL CORSO
I corsi sono tenuti dalla sig.ra Daniela Mazzola, dottoressa in scienze motorie e “Referente della Salute nella Prevenzione e nel Benessere”.
Consigli utili: associa alla ginnastica una camminata di 30’/45′ a ritmo moderato 3 – 5 volte a settimana, bevi minimo L 1.5 d’acqua e fai una corretta alimentazione
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