Movimento 48
Il M-48 è un fitness metabolico, bruciagrassi, tonificante ma che allo stesso tempo fa aumentare l’agilità, la resistenza, il controllo e l’utilizzo del proprio corpo al meglio preservandolo nel futuro grazie a movimenti coordinati e controllati.
LE DISCIPLINE DEL MOVIMENTO 48
Un Fitness ma non solo Fitness, un’attività strutturata e ideale per:
• gruppi, percorso con programmi di lavoro con aerobica, coordinazione e work out senza attrezzature, per arrivare a raggiungere risultati sempre migliori.
• preparazioni atletiche, dedicate alle varie tipologie di sport, sia in personal che in gruppi, praticati dagli allievi per sviluppare un lavoro sia cardio che muscolare a diversi livelli/piani utilizzando al contempo metodologie HIT & HIIT. Arrivando agli obiettivi prefissati, sia per allenamenti che gare etc…. dalla pallavolo al ring negli sport da contatto , passando dal podismo a tutto il resto.
Il nostro obiettivo è quello di far ottenere i risultati richiesti ai nostri allievi in maniera divertente ma professionale, senza togliere la cura del nostro corpo, come l’utilizzo corretto della postura o del buon movimento atletico per preservare il nostro fisico.
Seguiti dall’insegnante riconosciuto a livello nazionale.
INSANY-T® E INSANY-T SPEED & AGILITY®
INSANY-T®️ è il rivoluzionario sistema di allenamento che unisce esercizi cardio vigorosi e ad alta intensità con movimenti di potenziamento e condizionamento muscolare al fine di portare la forma fisica dei vostri allievi ad un livello superiore.
Gli esercizi di resistenza e quelli a carico progressivo dell’allenamento funzionale e pliometrico che utilizzano il solo peso corporeo si combinano agli esercizi di potenziamento del core in un allenamento completo e totalbody che garantisce dimagrimento generalizzato e tonicità muscolare.
B-LAB
Programmi di body fit dove il lavoro sul corpo è totale e completo seguendo metodiche di lavoro aerobico e anaerobico praticate su percorsi mirati.
WK-LAB
Una fusione di tecniche e principi dell’arte marziale cinese in movimenti aerobici.
Adatto e studiato soprattutto come preparazione atletica agli sport da combattimento e fighter per competizioni e allenamenti.
LA STORIA DELL’INSANY-T®
Insany-T®️ fitness & workout è un marchio Fitness che nasce nel 2016 dall’ idea del pluricampione cubano d’aerobica sportiva Reidel Duran Leon che ha ideato un programma di allenamento, in cui l’aerobica sportiva e il sistema workout a corpo libero trovano la giusta dimensione tra la ginnastica funzionale e l’allenamento ad intervalli, creando così un cocktail esplosivo.
Esercizi cardiovascolari ad alta intensità e movimenti di coordinazione fanno di questo workout il killer perfetto per le calorie.
INSANY: è l’abbreviazione di Insanità, a primo impatto questo tipo di allenamento può sembrare da “insani di mente” per l’intensità di alcuni esercizi e per la velocità di esecuzione ed è per questo che è stata scelta questa abbreviazione.
T: sta per Training, significa che le sessioni di allenamento sono pianificate per il conseguimento di un obbiettivo dimagrimento, tonicità, agilità, forza, resistenza, miglioramento dell’attività cardiovascolare.
sedi e orari
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