Total body
Total Body: Mens sana in corpore sano.
L’ALLENAMENTO TOTAL BODY
Il Total Body è un’attività che si svolge a corpo libero con l’utilizzo di attrezzi e pesi.
Questa attività punta al potenziamento muscolare (tonificare e rassodare), miglioramento dell’efficienza del sistema respiratorio e cardiovascolare, miglioramento del sistema immunitario, attivazione del metabolismo e riduzione dello stress.
La produzione di adrenalina gioca un ruolo importante permettendoci di essere più attivi, più dinamici con un miglioramento della nostra prestazione fisica.
I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO
Mantenersi in forma è importante per prevenire infortuni e dolori dovuti a ipotonia (poco tono muscolare).
Il Total Body ha come obiettivo il benessere fisico e mentale, condividendo la fatica in compagnia divertendosi.
condividi sui social